泳ぎ初め2016

2016.01.06 Wednesday 22:06
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    久しぶりのスイム!
    今年初泳ぎでした。

    プールの水は、この年末年始休暇中に、
    掃除して

    "水"

    も入れ替えたようで、
    水中の景色が青く透き通り綺麗でした…。

    さて、今年はスイムも上のクラスに変えて
    泳ぐ量を増やそうと思う。

    スイムキャップとタオルを新しいものにした。
    そろそろ水着も新調しよーっと
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    スイム活動記録-2015下半期(泳ぎ納め)

    2015.12.23 Wednesday 20:51
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      スイム活動の下半期総括・・・・。そして一年総括。

      今年の7月〜12月の下半期で、プールに通った回数は20回でした。

      7月〜8月の2ヶ月が自主練期間でもあり、この間で6回。
      仕事の都合で2回休んだこともあり、
      月平均4回を通うことができず、下半期は20回で終わりました。

      最近のスイム活動では”運動量の不足”を実感しています。
      先生にも上のクラスに移ることを勧められている状況。
      先生にも運動が足りていないのが分かっているんでしょうかね?

      年末年始休暇のため、スイムのクラブ活動は1週間だけお休み。
      そして2月からは新年度としてスタートします。
      2月からは新しいクラスでガンガン泳ごうと思います。

      来年はバタフライをマスターしちゃおうか!
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      サイン入りポスターが当たった!

      2015.08.04 Tuesday 21:29
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        rps20150804_212349_835.jpg
        自宅に帰ったら、長いものが宅配で届いてたわ。

        発送元を見ると、エスポートミズノさんでした。
        宅配伝票には、サイン入りポスターって…。


        な、な、なんと

        世界水泳には出場してない、
        自転車で転んで骨折しちゃった萩野公介サイン入り〜

        隣には200m個人メドレーで銀メダルを取った渡部さんも写ってます…。

        ま、もらえたのはラッキー?
        決して応募したわけではないけどね。
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        7月〜初スイム

        2015.07.13 Monday 22:10
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          スイムネタです。
          7/10(金)
          お茶の水のエスポートミズノさんへ行って、
          スイム用品を購入してきました。



          2WAYシリコーンキャップ ¥1,600(税別)(85BD20009)
          吸水速乾タオル(ラベンダー) ¥1,200(税別) (85ZT75168)

          ちょうど7/12(日)までの「割引案内のハガキ」がきていたので、買いにいったのですが、
          なんとスイム用品だけですが、20%引きでした。とてもお得でした。
          そろそろ水着も買いたい気もしますが、も少し我慢カナ



          で、7/12(日)に、下半期:第1回目のスイム自主トレしてきました。
          同じクラブのおばちゃんも一人で来ていて、バタフライなんか取り組んでいました。

          ”エライ”なあ〜

          早く9月になって、部活動再開しないかなー
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          スイムすいすい水曜日

          2015.06.17 Wednesday 21:59
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            毎週水曜の水泳部活動、
            上期も一旦、〆でございます。来週は大人の事情でお休み。

            9月の再開が楽しみである。
            バタ足が苦じゃなくなった。平泳ぎが一番楽しくなった。
            水に乗って泳ぐ感じ?
            バタフライにも通じる感じ。
            きっとクロールも、この感覚が必要なんだと思うわ。

            この感覚は忘れない‼
            水に浮く感覚。前に伸びて頭から水に乗る感じ。
            これ大事。

            よし、頑張ろう‼
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            スイムサークル活動も丸1年ヤ!

            2015.05.27 Wednesday 21:49
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              2014年6月から始めたスイムサークル活動。
              毎週水曜日の19時から21時は水泳タイムです。
              丁度1年(7、8月はお休みですがぁ)活動が続きました。
              入った当初はクロールしかまともに泳げませんでしたが、
              一年続けた結果、蹴伸び、バタ足、クロールだけでなく、
              平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライのコツも掴んだよ。

              うーん、先週はバタフライ上手く泳げたんだけどなー、
              今夜はダメだった。
              でも、今日はクロールのコツを一つ掴んだかもしれない・・・・・。

              何事も続けることが大事!
              それは水泳を続けていてよーく分かった。
              水泳前のストレッチ、少しは身体も柔らかくなったかな?
              肩の関節も可動域が増えたカナ

              6月4回通うと、また7、8月はお休みになるので、
              その間にバタフライを忘れないようにしないとなー
              4クラスあって、1つ上のクラスへの異動を勧められるけど、
              あと一年はこのままでいいと思っている。

              水泳した後の爽快感、
              夏は爽やか、冬はぽかぽか・・・・。気持ちがいいんだよねー

              明日も仕事頑張ろうぅっと(てかっ?)!!
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              スイムねた。新調しました。

              2014.08.01 Friday 18:23
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                水泳って、お金の掛からないスポーツですね。
                水着も週1回だとあまり痛みませんよ。

                カラフルなシャツ買ったり、シューズ買ったり、
                ソックス、キャップとか、季節に合わせて買い替えることもなくて、
                チト寂しいですよね。


                rps20140802_171005_525.jpg


                練習用の水着を新調しました。(大会用のなんて持ってないけど)

                エスポートミズノで、
                エクサスーツ ハーフスパッツタイプ
                ポーチ(パープル色)
                ゴーグルの曇り止め

                店員さんのご厚意により、ショップの袋を2つくれました。
                プールに行った後に水着を入れて帰るのに丈夫で丁度いいんですよねー
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                スイムねた〜忘備LOG

                2014.07.06 Sunday 23:33
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                  2014後半戦のスイム開始

                  7月、8月は部活動がお休みなので、自主トレ期間に入ったのです。

                  本日、30分でクロール625mのみ


                  なんかさ、お尻が浮いた感じでした。何故だろう?
                  お尻に力を入れて泳いだのは、初めてに近いことかもね。
                  クロールで手は、肩の幅に真っ直ぐ。
                  力を入れるのは、手のひらが垂直になった辺りで。

                  右肘を伸ばした状態で掻いているみたいで、肘に痛みが出ます。
                  力み過ぎなのカナ


                  お尻に力を入れると、体幹がしっかりした状態になるのかな?

                  夏休みに近い感じで、子供連れが多くなりました。


                  2014年 27回目
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                  スイミング-2014上半期

                  2014.06.30 Monday 21:10
                  0

                    スイミング-2014上半期の実施状況です。

                    1月:4回
                    2月:4回
                    3月:6回
                    4月:3回
                    5月:5回
                    6月:4回

                    合計26回

                    週1と考えると、ほぼ予定通りですね!

                    今年に入って、50分で1000mを泳ぐことが多くなりました。
                    まだまだ、100m×10回ペースなんですけどね。

                    6月に地元の水泳サークルに入部して、
                    毎週水曜日は19時〜20時30分は、ストレッチから始まり、

                    今まで経験のなかった”バタフライ”なんかにもチャレンジ中です。
                    (ま、肩の関節がカタイので、上達はしないよなー)

                    水泳サークル活動は、7、8月はお休みですので、
                    また、ボッチ練習に励んで9月の練習再開に備えようっと。





                     
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                    2013年泳ぎ納め!

                    2013.12.22 Sunday 18:18
                    0
                      2013年のスイムも終わりカナ?


                      今日は、クロール1050m。
                      ひさびさに、手をグーにして泳いで、左右の姿勢を矯正てきた感じ。
                      これを忘れちゃうんだよね


                      今年は42回、通いました。
                      ここのところ毎年50回位は泳いでいました。
                      残念なことに、
                      春先に花粉症でくしゃみしてギックリ腰やって、
                      約1ヶ月泳げなかったのが大きな要因です。

                      でも、来年も無理せず泳ぎマウス!
                      1km連続泳は、いつになったらできるカナ



                      YouTubeで分かりやすいの見つけた!
                      「水泳 クロール 泳ぎ方のコツ 長く楽に泳ぐ 2ビート 4ビート 6ビート How to swim in the technique of freestyle by 3D animation・1」を見る

                      http://www.youtube.com/watch?v=buVR2k7JVqU&feature=youtube_gdata_player

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