スイムすいすい水曜日

2015.06.17 Wednesday 21:59
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    毎週水曜の水泳部活動、
    上期も一旦、〆でございます。来週は大人の事情でお休み。

    9月の再開が楽しみである。
    バタ足が苦じゃなくなった。平泳ぎが一番楽しくなった。
    水に乗って泳ぐ感じ?
    バタフライにも通じる感じ。
    きっとクロールも、この感覚が必要なんだと思うわ。

    この感覚は忘れない‼
    水に浮く感覚。前に伸びて頭から水に乗る感じ。
    これ大事。

    よし、頑張ろう‼
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    スイムサークル活動も丸1年ヤ!

    2015.05.27 Wednesday 21:49
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      2014年6月から始めたスイムサークル活動。
      毎週水曜日の19時から21時は水泳タイムです。
      丁度1年(7、8月はお休みですがぁ)活動が続きました。
      入った当初はクロールしかまともに泳げませんでしたが、
      一年続けた結果、蹴伸び、バタ足、クロールだけでなく、
      平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライのコツも掴んだよ。

      うーん、先週はバタフライ上手く泳げたんだけどなー、
      今夜はダメだった。
      でも、今日はクロールのコツを一つ掴んだかもしれない・・・・・。

      何事も続けることが大事!
      それは水泳を続けていてよーく分かった。
      水泳前のストレッチ、少しは身体も柔らかくなったかな?
      肩の関節も可動域が増えたカナ

      6月4回通うと、また7、8月はお休みになるので、
      その間にバタフライを忘れないようにしないとなー
      4クラスあって、1つ上のクラスへの異動を勧められるけど、
      あと一年はこのままでいいと思っている。

      水泳した後の爽快感、
      夏は爽やか、冬はぽかぽか・・・・。気持ちがいいんだよねー

      明日も仕事頑張ろうぅっと(てかっ?)!!
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      スイムねた。新調しました。

      2014.08.01 Friday 18:23
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        水泳って、お金の掛からないスポーツですね。
        水着も週1回だとあまり痛みませんよ。

        カラフルなシャツ買ったり、シューズ買ったり、
        ソックス、キャップとか、季節に合わせて買い替えることもなくて、
        チト寂しいですよね。


        rps20140802_171005_525.jpg


        練習用の水着を新調しました。(大会用のなんて持ってないけど)

        エスポートミズノで、
        エクサスーツ ハーフスパッツタイプ
        ポーチ(パープル色)
        ゴーグルの曇り止め

        店員さんのご厚意により、ショップの袋を2つくれました。
        プールに行った後に水着を入れて帰るのに丈夫で丁度いいんですよねー
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        スイムねた〜忘備LOG

        2014.07.06 Sunday 23:33
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          2014後半戦のスイム開始

          7月、8月は部活動がお休みなので、自主トレ期間に入ったのです。

          本日、30分でクロール625mのみ


          なんかさ、お尻が浮いた感じでした。何故だろう?
          お尻に力を入れて泳いだのは、初めてに近いことかもね。
          クロールで手は、肩の幅に真っ直ぐ。
          力を入れるのは、手のひらが垂直になった辺りで。

          右肘を伸ばした状態で掻いているみたいで、肘に痛みが出ます。
          力み過ぎなのカナ


          お尻に力を入れると、体幹がしっかりした状態になるのかな?

          夏休みに近い感じで、子供連れが多くなりました。


          2014年 27回目
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          スイミング-2014上半期

          2014.06.30 Monday 21:10
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            スイミング-2014上半期の実施状況です。

            1月:4回
            2月:4回
            3月:6回
            4月:3回
            5月:5回
            6月:4回

            合計26回

            週1と考えると、ほぼ予定通りですね!

            今年に入って、50分で1000mを泳ぐことが多くなりました。
            まだまだ、100m×10回ペースなんですけどね。

            6月に地元の水泳サークルに入部して、
            毎週水曜日は19時〜20時30分は、ストレッチから始まり、

            今まで経験のなかった”バタフライ”なんかにもチャレンジ中です。
            (ま、肩の関節がカタイので、上達はしないよなー)

            水泳サークル活動は、7、8月はお休みですので、
            また、ボッチ練習に励んで9月の練習再開に備えようっと。





             
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            2013年泳ぎ納め!

            2013.12.22 Sunday 18:18
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              2013年のスイムも終わりカナ?


              今日は、クロール1050m。
              ひさびさに、手をグーにして泳いで、左右の姿勢を矯正てきた感じ。
              これを忘れちゃうんだよね


              今年は42回、通いました。
              ここのところ毎年50回位は泳いでいました。
              残念なことに、
              春先に花粉症でくしゃみしてギックリ腰やって、
              約1ヶ月泳げなかったのが大きな要因です。

              でも、来年も無理せず泳ぎマウス!
              1km連続泳は、いつになったらできるカナ



              YouTubeで分かりやすいの見つけた!
              「水泳 クロール 泳ぎ方のコツ 長く楽に泳ぐ 2ビート 4ビート 6ビート How to swim in the technique of freestyle by 3D animation・1」を見る

              http://www.youtube.com/watch?v=buVR2k7JVqU&feature=youtube_gdata_player

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              週末はスイム(宮本慎也ファイナルシリーズ始まる)

              2013.09.28 Saturday 22:00
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                週末はスイムでリフレッシュ!
                こんな生活をもう6年以上続けています。
                今日も先週のイメージを思い出しながら・・・・・・・・スイスイ?

                いや、疲れかな?
                身体が重いですねー

                ・手は肩の延長線上に伸ばす。
                ・太ももの付け根まで掻く!(今日はできなかった)
                ・息継ぎは頭を上げない。(頭を沈めながら横向くの)
                ・右脚の蹴りに注意。

                脚のキックの意識付けはできたカナ
                身体は重かったけど、1クール:50分内で、
                100m×10本+25mの計1025mを泳ぎました。

                水温は31度。
                泳ぐたびに暑さを感じましたね。


                rps20130928_213751_840.jpg

                プールの帰りに土手を通ったら、彼岸花が満開になってましたお。

                rps20130928_213714.jpg

                秋真っ盛り・・・・・・・。
                神宮球場でが「宮本慎也ファイナルシリーズ」が始まった。

                最終戦を前に、こんなイベント(消化試合)なんかしちゃって、
                やっぱり寂しくて試合どころじゃなくなっちゃうじゃん。

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                久々のスイムねた

                2013.09.07 Saturday 17:44
                0
                   
                  あいかわらず、毎週、スイム頑張ってます。
                  先週は肉体労働後の筋肉痛・疲労もあって上手く泳げなかった。

                  今日は、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

                  アレ?

                  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・何か軽い!沈まない!浮く!

                  という、不思議な感覚。

                  足をバタバタしなくたって浮くのだ!


                  というわけで、ココ最近は、トータル700m/回 で終えていたのですが、
                  トータル1200m位 泳ぎました。

                  次回、また浮くかどうか?




                  ※8/29(木) に、人間ドックで大腸検査のために、
                   下剤飲んで、腸内空っぽにしたからカナ?
                   いや、もうその効果はないよねー
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                  TIS

                  2013.06.02 Sunday 20:27
                  0
                     
                    久しぶりの”スイム”ネタであります。

                    2007.7〜続けている「週1」のスイミング〜
                    最近は伸び悩み気味で、そこが悩みでした。

                    ”フラットスイム理論”を意識するも・・・・・・・・。

                    ふと本屋で立ち読みしたトライアスロン誌”Triathlon LUMINA No.20 6月号
                    そこには、新しい言葉がありましたあー

                    ”トータルイマージョンスイム”-------略して”TIS”

                    すごく参考になりそうなんで、さっそくAmazonさんでお取寄せしました。
                    誰でもラクに美しく泳げる カンタン・スイミング―効率的に泳ぐトータル・イマージョン(TI)スイム・メソッド」(1,575円)

                    1

                    早速、試してみた。
                    いきなりは身につかないけど、少しまた1歩先が見えた気がする。

                    4泳法について書かれているので、今のところクロールしか興味がないのだが、
                    そのうち、他の種目にもチャレンジするといいのでしょうね?

                    目標は、1000m連続泳なんですよねー




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                    なんと500m!!

                    2012.03.20 Tuesday 19:53
                    0
                      JUGEMテーマ:スポーツ
                       
                      今年の春の彼岸は、4連休になりました。
                      は天気良くなかったですが、お陰さまで?プールに3回通うことができました。

                      いつも”プルブイ”使って腕だけで泳いでいたので、バタ足が上手できず、
                      伸び悩みで苦しんでいました。キックができない・・・・・・・。キックができない!!

                      昨日、今日と続けて行ったのですが、
                      昨日は連休の谷間の平日。今日はお彼岸の中日だからかな?
                      プールはガラガラだったです。
                      つまり、ウオーキングしている人々が少ないか居ないので、
                      プール内に余計な水の流れが起きないので、とても泳ぎ易いのです。

                      いやー、泳げました!!
                      クロール500m連続泳達成!!
                      (今までの最高は300mでした。)

                      500mということは、25mプールですから、10往復。
                      良く泳いだとともに、よく数えてられました。
                      ここだけの話しですが、最後の100mは”酸欠”してましたけどね〜
                      酸欠で頭がガンガンしてましたが、頑張りましたよ。
                      男の意地ってやつでしょうか?

                      今日は青空で風も収まり良い一日でしたが、北風でしたね。
                      南風だったら、城南島行きたかったんだけどね。

                      今の自分の趣味で一番長く続けているのが水泳ですね。
                      しかも少しずつだけど、確実にステップアップしてます。
                      2007.7〜 なんで、もうすぐ5年だもんね
                      大会に出るほどでもないけど、トライアスロンやOWS(オープンウオータースイム)にも
                      興味あります。
                      プールの往復には、ママ自転車から、ジョギングに変えてみようかな?って、時々思います。
                      ま、無理しないのが長続きの秘訣かな?

                      さ、今週末は、神宮オープン戦に行ってみたいな。
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