2016年上半期振り返り〜

2016.07.02 Saturday 15:24
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    今日は2016.7.2(土)

    2016年の丁度折り返しの日に当たるそうだ。(今日の正午で丁度半分らしい)

     

    そんな訳で、上半期のスイム状況をまとめてみよう!

     

    2016.1 = 3回

    2016.2 = 4回

    2016.3 = 5回

    2016.4 = 4回

    2016.5 = 3回

    2016.6 = 5回

     

    合計   24回

     

    平均すると 4回/月 で、ほぼ目標を達成。

    楽しくスイムを続けることができています。

     

    今年の1月からは、中上級者コースに混じって泳いでいるので、

    前よりも泳ぐ距離も増えて、運動量としても満足できている感じです。

     

    反省材料とすれば、

    ・クロールが上達しない (左手の掻きとバタ足時の足首の硬さ)

    ・バタフライがもう少し (力み過ぎだよね。疲れるだけ・・・・。)

     

    下期に向けて、クロールの腕の掻きは左手も力が入るよう筋力も含め、

    鍛えようと思う。

     

    2016.6.30 体重:62.0 体脂肪:20.8(OMRON記録)

    2016.1.1  体重:61.3 体脂肪:22.0(OMRON記録)

    2015.6.30 体重:62.0 体脂肪:15.3(TANITA参考記録)

    2015.1.1  体重:61.3 体脂肪:15.2(TANITA参考記録)

    2014.6.30 体重:60.8 体脂肪:13.7(TANITA参考記録)

    2014.1.1  体重:62.4 体脂肪:不明(TANITA参考記録)

     

    肥ったような、そうでないような・・・・・・。

    体重の増加=筋肉量の増加 と捉えていますう〜

    category:水泳・プール | by:淳風満帆comments(0) | -

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    2018.06.17 Sunday 15:24
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